Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya memasukkan buah strawberry ke dalam daftar menu diet buah maupun tipe food plan harian lainnya. Hal ini karena kandungan serat pangan yang tinggi pada buah tersebut.
Serat makanan dalam stroberi membantu pencernaan dengan menambah quantity tinja, yang membantu mencegah sembelit — kondisi yang umum terjadi selama kehamilan. Selain itu, stroberi mengandung kadar air yang tinggi, yang membantu menjaga tingkat hidrasi yang baik.
Buah lontar memberikan asupan fosfor dan kalsium untuk ibu hamil. Kombinasi kedua mineral ini amat penting untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat.
Ikan sarden memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama dengan ikan lain, seperti ikan tongkol dan salmon. Tak hanya bernilai gizi tinggi, ikan sarden juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan merkurinya yang tergolong rendah.
√ confirmed Pass high quality & scientific checked by advisor, study our high-quality control guidelance for more info
Selanjutnya, strawberry mengandung banyak folat (vitamin B9), dengan sekitar 24 mcg dalam setiap 100g. Folat sangat penting bagi ibu hamil karena berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Manfaat buah strawberry untuk ibu hamil selanjutnya adalah mencegah bayi terlahir cacat. Ini berkat adanya kandungan vitamin B9 (asam folat).
Untuk itu agar anda dapat terhindar dari bahaya keracunan ikan tongkol maka perhatikanlah dalam mengkonsumsi ikan tongkol.
Strawberry termasuk ke dalam salah satu makanan sehat untuk ibu hamil yang direkomendasikan. Sama seperti pisang dan madu, buah yang satu ini juga memiliki kandunga vitamin dan gizi yang diperlukan oleh tubuh mothers selama masa kehamilan.
Karena buah yang satu ini bisa memperlambat penyerapan gula di usus sehingga mencegah terjadinya pelonjakan insulin pada ibu hamil.
Namun, zat gizi yang terkandung di dalam buah ini memiliki beberapa potensi manfaat seperti berikut.
Selain bahaya merkuri, dr. Devia Irine mengimbau agar bumil membeli ikan dalam kondisi yang masih segar dan hidup sehat dimasak matang.
Untuk memperoleh manfaat buah strawberry sebaiknya Anda tidak memasaknya pada suhu tinggi. Hal ini agar kandungan vitamin, mineral, dan sejumlah zat gizi lain yang terkandung dalam buah tersebut tidak hilang.
hello there Sehat tidak menyediakan saran medis, prognosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.